Ernährung Profis im Einsatz

Es gibt viele von uns Ernährung Profis ausrichten uns jetzt mit Integrative Medizin. Ich halte mich in dieser Gruppe. Vielleicht fragen Sie sich, was genau das ist und was am wichtigsten ist, ist es wirklich wichtig?

Um diese Frage zu beantworten, lassen Sie uns Ihre erste Adresse im Bereich der konventionellen Medizin. Seit einiger Zeit hat sich nun die moderne Medizin versucht, die Symptome präsentieren zu behandeln. Dies könnte ein Fieber oder Husten, zum Beispiel, oder Adressierung Schmerzen oder andere Beschwerden bedeuten behandeln. Manchmal ist dieser Ansatz durchaus angemessen, aber häufiger dieser Ansatz verfehlt die zugrunde liegende Ursache und die Person wird nie vollständig genesen. Denken Sie an verweilenden gesundheitlichen Bedingungen wie saurem Reflux, chronische Müdigkeit und Kopfschmerzen, um nur einige zu nennen. Medikamente werden häufig verschrieben, und der Patient ist auf dem Weg geschickt, aber die Symptome andauern, wenn die Medikamente abgesetzt werden.

Darüber hinaus gibt es freshdepil creme kaufen ohne Diskussion mit dem Patienten, wie ihr Zustand zustande kam. Leider und nicht die Schuld unserer Ärzte, gibt es nur begrenzte Zeit mit den Patienten zur Verfügung zu verbringen und so muß Heilmittel schnell geliefert werden. Ohne mehr in intensivem Dialog gibt es kaum eine Chance, den Arzt auch die Möglichkeit hat, unter der Oberfläche zu sehen, was wirklich los ist.

Aus einer diätetischen Sicht ein herkömmlicher Ansatz zur Ernährung Intervention wäre so etwas wie die gleiche Diät zu jedem mit der gleichen Krankheit verschreiben. Jeder mit einer Herzerkrankung würde Führung auf die exakt gleiche Herz gesunde Ernährung, zum Beispiel bekommen, ohne Rücksicht auf ihre Kultur gegeben, Vorlieben, Kochen Fähigkeit oder Genetik. Ebenso wird eine Person, die Gewicht auf die gleiche allgemeine Diät als eine andere, ohne zu dem, was sie versucht haben, in der Vergangenheit oder ein Verständnis hydroface hier sicher kaufen von dem, was Lebensmittel Arbeit oder funktionieren nicht für sie gegeben Überlegung würde zu verlieren suchen beraten. Diese würden Beispiele für herkömmliche Ansätze sein.

Lassen Sie uns jetzt an die funktionelle Seite kippen. Funktionelle Praktiker suchen weniger bei Maskierung Symptome und mehr bei, wie der Körper als Ganzes funktioniert. Sie versuchen, zu entdecken, wo der Körper nicht richtig funktioniert und wie können wir diese wieder auf ihren normalen, gesunden Zustand. Die Symptome sind nur Anhaltspunkte uns auf die zugrunde liegende Ursache zu führen.

Neben symptomatische Hinweise und offensichtlich eine körperliche Untersuchung, gegebenenfalls suchen funktionelle Medizin Praktiker auch eine eingehende Prüfung auf einer einzigartigen Gesundheitsgeschichte der Person, um mehr Hinweise darauf, wie und warum der Körper funktioniert nicht zu finden, wie es sollte. Das bedeutet, mit jemandem über einen längeren Zeitraum (oft 45 Minuten bis zu einer Stunde) und fragte, eine Reihe von einschlägigen Fragen Hinsetzen vor ihnen ein Bild von der Person zu malen. Was mag Wegthema für den Patienten ist oft wertvolle Informationen für den Praktiker, als zufällige Randnotizen  über Urlaub, neue Haustiere, Jobwechsel oder signifikanten Verlust kann weitere Hinweise geben in einem aktuellen Gesundheitszustand einer Person. Dies sind Themen selten im herkömmlichen Modell diskutiert.

Darüber hinaus können bei Bedarf Laboruntersuchungen durchgeführt werden, um weitere Einblicke in Behandlungsmöglichkeiten zu geben. Diese könnten nicht nur Standard-Blutwerte, sondern auch Nahrungsmittelallergie Tests, Verdauungsstuhltests, Hormontests usw.

Das Ziel dann, nachdem diese Information erhalten wird, ist zu bestimmen, wie man am besten den Körper sanft schubst wieder in einen optimalen Zustand. Pharmazeutische Optionen sind ein letztes Mittel, wie wir diese nur Maske Symptome und lassen Sie den ursprünglichen Zustand ungelöst wissen. Potenzielle Nährstoffmangel werden oft angesprochen, Übung Empfehlungen gemacht werden können, und Stressabbau Techniken können ebenfalls verwendet werden. Einige gehen kann weiter und verschreiben andere Behandlungsmethoden wie Massage, Akupunktur oder Chiropraktik ihre Empfehlungen zu ergänzen. Einmal begonnen diese Behandlungspläne oft Zeit benötigen. Die Patienten entwickeln keine chronischen Krankheiten in einem Tag oder sogar eine Woche. Ebenso diese Behandlungen benötigen Wochen, wenn nicht Monate, den Körper, um die ordnungsgemäße Funktion und Gleichgewicht wiederherzustellen.

Wie funktioniert dieses Modell Arbeit für die Diätassistentin? Zum Glück haben wir bereits das immense Vermögen in der Lage, eine gute Stunde mit jemandem zu setzen oder mehr in der Geschichte Gesundheit und Ernährung zu befassen. Das gibt uns einen festen Platz zu starten, wenn es um maßgeschneiderte Diät Beratung kommt. Auch wenn wir nicht credentialed sind zu verschreiben oder „behandeln“ pro sagen, ermöglicht diese Zeit, um uns ein vollständiges Bild zu erhalten, Vergangenheit und Gegenwart, von dem, was Kunden zu tun haben; deshalb können wir auf einer geeigneten Diät-Strategie entwickeln und erziehen. Oft empfehlen wir hilfreiche Ergänzungen als auch, vor allem, wenn Nährstoffmangel offensichtlich sind. Wir können auch auf Bewegung und Stress beraten und zusätzliche Empfehlungen zur Verfügung stellen, wenn nötig.

Während beide Modalitäten ihren Platz haben, sollten Sie in funktionelle Medizin suchen, vor allem, wenn Sie, dass die medizinische Standardmodell Adressierung nicht effektiv chronische Erkrankungen haben. Denken Sie daran, mehr Medikamente nicht unbedingt die Antwort ist und in der Tat noch mehr Symptome führen kann, dass mehr Medikamente benötigen. Glauben Sie mir, ich habe Kunden in diesen Notlagen und es ist ein rutschiger Abhang.

Risiko richtig einschätzen

Kalzium aus den Knochen Einnahme von anderen Funktionen auszuführen ersetzt dieses Kalzium verloren. Also, sollten Sie ausreichend Kalzium aus der Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. 99% Calcium vom Körper aufgenommen wird in den Knochen gespeichert und teeth.How viel jemals Kalzium Sie in Ihrer Ernährung nehmen, wird es nicht aufgenommen werden dürfen, wenn Sie nicht genügend Vitamin D-Spiegel in Ihrem body.Hence sowohl Kalzium und Vitamin haben Sie D sind für Sie unverzichtbar. Vitamin D ist für die Kalziumaufnahme im Körper unerlässlich. Es hilft, das Risiko von Knochenbrüchen bei älteren Patienten zu reduzieren. Ausreichende Calcium mit Vitamin D3 Aufnahme als Teil einer ausgewogenen Ernährung kann das Risiko für die Gesundheit der Knochen reduzieren. Menschen, die Verdauungsstörungen haben, dass es erfahrungen und Hinweise  one two slim schwer zu brechen und Kalzium verwendet, sind auch ein höheres Risiko für Kalziummangel machen.

Deshalb ist es wichtig zu versuchen, Kalzium aus der Nahrung zu bekommen wir essen. Wenn wir für unseren Körper braucht nicht genug Kalzium bekommen, wird es aus unseren Knochen genommen.

Was ist Vitamin D und was tut sie?

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle, um Ihre Knochen zu schützen und Ihr Körper benötigt es Kalzium zu absorbieren. Kinder brauchen Vitamin D für starke Knochen zu bauen, und Erwachsene müssen sie ihre Knochen stark und gesund zu halten. Wenn Sie nicht genug Vitamin D erhalten haben, können Sie verlieren Knochen, haben eine geringere Knochendichte, und du bist eher Knochen zu brechen, wie Sie älter werden.

Wie viel Vitamin D benötigen Sie?

FRAUEN UND MÄNNER

Unter 50 Jahren – 400-800 internationale Einheiten (IU) täglich **

Alter 50 und oben 800-1000 IU täglich **

Manche Leute brauchen mehr Vitamin D.Vitamin D und Kalzium können Ihre besten Freunde sein, wenn zyra vital test unter Freunden Sie Ihre Knochen gesund halten wollen. Holen Sie sich die richtige Menge und Sie werden weniger wahrscheinlich, dass ein brechen oder einen Knochen schwächt Krankheit namens Osteoporose zu bekommen.

Um herauszufinden, wie viel Vitamin D für Sie richtig ist, müssen Sie mit etwas vertraut machen eine „internationale Einheit“ oder IU kurz genannt. Das ist, wie Vitamin D wird gemessen. Für Kalzium hängt der Betrag, den Sie auf Ihrem Alter benötigen und Geschlecht

Alle Erwachsenen 19-50: 1000 mg

Erwachsene Männer 51-70: 1000 Milligramm

Erwachsene Frauen 51-70: 1.200 Milligramm

Alle Erwachsenen 71 und älter: 1200 Milligramm

Schwangere / stillende Frauen: 1000 mg

Schwangere Jugendliche: 1300 Milligramm

Wie erhalten Sie Vitamin D und Calcium?

Vitamin D mehr Rollen im Körper haben, nicht alle von ihnen gut verstanden. Sie können aus vielen verschiedenen Arten von Lebensmitteln bis auf Kalzium laden. Zum Beispiel, fügen Sie etwas Milch auf Ihre Ernährung, wie Milch, Käse und Joghurt. Oder versuchen Sie Gemüse wie Brokkoli, Kohl und Chinakohl.

Möchten Sie einen einfachen Plan die empfohlenen 1000 Milligramm pro Tag zu bekommen? Sie können es tun, wenn Sie ein Paket von befestigten Haferflocken essen, eine Tasse angereicherter Orangensaft, eine Tasse Joghurt, und eine halbe Tasse gekochten Spinat.

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Eine weitere Quelle des Nährstoffs ist die Sonne. Ihr Körper macht es aus Sonnenlicht. Aber Sie brauchen Sonnenschutz zu tragen, um Ihre Haut zu schützen, und dass die Blöcke Ihren Körper auch Vitamin D. aus macht, kann es schwierig sein, genug, um von der Wintersonne, je nachdem, wo Sie leben.

Wenn Sie nicht alle Vitamin D und Kalzium bekommen Sie aus der Nahrung benötigen, können Sie es von Ergänzungen erhalten.

Was sind einige Kalziummangel Zeichen?

Calcium-Mangel Symptome (auch als Hypokalzämie bekannt) reichen von kleineren – Taubheit oder Kribbeln in den Fingern, Muskelkrämpfe, Probleme mit der richtigen Blutgerinnung, Lethargie und Appetitlosigkeit – zu schwereren, einschließlich Verwirrtheit, Skelettfehlbildungen, Dermatitis und bei Säuglingen , verzögerte Entwicklung des Wachstums von Kindern und Entwicklung. Krankheiten wie Osteoporose (brüchige, dünne, poröse Knochen, die leicht brechen) und Rachitis sind auch mit einem Mangel assoziiert.

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